Les documents

Bonjour à toutes à tous!

Voici le plan trail pour le printemps 2025. Il est basé sur le plan d'entrainement de l'ultra marin, merci à Cyrille pour sa conception.

Les entrainements des mardi et jeudi, seront une excellente manière de développer/entretenir vos compétences en trail, en ce qui concerne les entrainements du week end, ils sont adaptésen volumes pour les athlètes préparant l'ultra marin, néanmoins, les séances spécifiques ( fartlek, allure ou autre) sont très interessantes en complément des séances de la semaine.

Vous remarquerez qu'une nouvelle case PPG fait son apparition dans le plan, je vous laisse la découvrir!

Sportivement

Les coachs

Cyrille, Jean-Luc et Pierre

bonjour à toutes et tous,

Vous trouverez sur sport Région  un plan pour le 10 kms de Saint-Nazaire samedi 15 février, 

N'hésitez pas , si vous souhaitez des renseignements,

Bonnes fêtes de fin d'année à tous,

Sportivement,

Jean-Luc 

Vous trouverez ici le plan d'hivers 2025, il commence à la rentrée scolaire le 06/01/2025 et va jusqu'à fin mars avec pour objectifs les Trail Kreiz Breizh et le trail des 3 chapelles de bain sur oust (il faudra ajuster le volume des sorties du week end en fonction de vos objectifs); le plan incorpore aussi le trail de Cormaris. 

Sportivement

Pierre, Cyrille et Jean-Luc

Vous touverez ici le plan de fin d'année qui nous emmenera jusqu'aux vacances de Noël et avec pour objectif "loisir" la Corrida du Pouliguen qui est un 10km très festif se déroulant le 22/12/2024.

Bonne lecture et bon entrainement

Les Coachs